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Si quieres aprender o profundizar en el Ayuno Intermitente específico para mujeres con y sin ciclo. Empezamos un entrenamiento de 5 semanas.
Es un entrenamiento grupal privado exclusivo para mujeres. Para que aprendas a ayuno intermitente y prolongado respetando tu sistema hormonal. Muchas mujeres no lo saben pero, nosotras hemos de ayunar de forma diferente para no desestabilizar nuestro sistema hormonal.
Si tienes ciclo, si estás en peri, en menopausia o post menopausia, y quieres bajar de peso de forma segura, recuperar tu salud hormonal, tu líbido, resetear tu microbiota intestinal, apaliar los síntomas de la menopausia, deshinflamarte, tener mayor claridad mental, mayor foco, más energía y vitalidad...éste entrenamiento es para ti.
Contenido:
- Cada semana te damos el menú semanal, la lista de la compra, y la ruta de ayunos combinados a seguir.
- Seguimiento personalizado respondiendo todas tus dudas diariamente.
- Vas a aprender qué se puede tomar y qué no. Cómo romper el ayuno corto y el ayuno largo.
- Rutas de ayuno específicas para menopausia.
- Rutas de ayuno para la ansiedad.
- Tendrás también un workbook de ejercicios de entrenamiento en casa para bajar de peso y subir músculo.
No tienes que ayunar sola si no lo has hecho antes. Puede ser difícil, sobretodo emocionalmente.
Así te propongo hacerlo en un espacio íntimo, privado, rodeada de mujeres con tus mismos objetivos.
Ayunar en comunidad es mucho más fácil.
El próximo entrenamiento empieza el Lunes 4 de Septiembre y termina el Lunes 8 de Octubre.
Si tienes dudas escríbeme un whatsapp al 671 874 591 (Elvira)
El precio es de 120€.
